你是否观察过你一天的生活轨迹？你的身体每天去到了哪些地方？你的手每天接触到了什么？你的脚每天走向哪里？你的眼睛，每一天看了什么？你的耳朵每一天听到了什么？你的舌头每天尝到了什么味道？你观察过这些吗？

身体在这个世界活动的轨迹，是有形的，是很容易观察到的。在无形的层面，你的心灵活动的轨迹，你是否能够关注到。你的每一天，内心积累了怎样的感受？积累了怎样的经验？形成了怎样的记忆？你的思维怎么样的展开？你对此有过观察吗？

身体走的路，你是可以观察的，你是有意识的。你可以有意识的控制自己去走哪条路，去了什么地方。心灵走的路，心灵走向哪里，如果你没有观察到，如果你不是有意识的，你不会知道自己的心灵去了哪里。等你意识到的时候。心灵已经走了好远。

你在人间所走的路。包括身体走的有形之路和心灵走的无形之路。你走过的路，成为了如今的你。你在走路过程中。看到的风景，遭遇的经历，接收的信息。都储存在你的身体里面。成为你的记忆，成为你的经验，成为你的本能。成为你的经络。身体在外部世界行走的路线。如果你能把它们串起来。这个路线图，就是你外在世界的活动经络。心灵在内部世界行走的路线。如果你能观察到它们。那个路线图。就是你内在世界的活动经络。

常常有人问，怎么样打通经络，怎么样打通任督二脉，怎么样通中脉？如果你在生活中的每一天。都能积累正向的经验。那么你现有的经络通道会得到强化。你的经络能量会非常发达。如果你在生活中积累负向的经验，积累瘀堵的经验。感觉难受。烦闷。不顺。痛苦。那么你现有的经络通道会得到弱化。经络能量会在减少。如果你每天都很紧张，那么你的经络会收紧。如果你每天都很放松，那么你的经络就会是松开的状态。

在任何时候，任何地点。你心里的感受，心灵的经验，正在重塑你身体的经络系统。经验就是经络。这是最简单的秘密。如果你有一颗中正平和之心。那么你的中脉就是非常畅通的。你的任督二脉，左右二脉也都会是畅通的。

不去关注自己的生活状态，不去关注自己的心灵状态。一味地闷头打坐，进步可能会非常慢。你会觉得打通经络似乎很难。现在开始，在生活中积累轻松的经验、喜悦的经验、平和的经验、安静的经验、神清气爽的经验。你现有的经络通道，会得到强化。你隐藏的经络通道，也会缓慢开启。

如果你的每一天，如果你每时每刻都能放下你的经验，超越你的经验，超越你过去所有的经验。从零开始，从新出发，完全活在瞬间，那么你就没有经络可言。经络就是经验。零经络就是零经验。零经络就是所有的经络都已开放。零经验，就是所有的经验都已得到共享。此时，你还是你。但你是整体的你，自由的你，全新的你，永恒的你。

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